Психологический дискомфорт: Вечные желания и перепады эмоций

Содержимое статьи:

• Постоянно хочу быть в соцсетях
• Чувствую необходимость постоянно обновлять свои страницы, даже когда мне нечего публиковать.
• Сравниваю свою жизнь с жизнью других людей и чувствую, что отстаю.
• Стремлюсь к вещам, которые есть у других
• Не завидую, но ощущаю неполноту, если у меня чего-то нет.
• Покупаю вещи, чтобы заполнить эту пустоту, но она быстро проходит.
• Перепады эмоций
• Вчера был счастлив, а сегодня чувствую грусть или тревогу.
• Эмоции нестабильны и не всегда имеют очевидную причину.
• Иногда чувствую себя отчужденным от самого себя.
• Неуверенность в себе
• Сомневаюсь в своих способностях и в том, что я достаточно хорош.
• Сравниваю себя с другими и чувствую, что не соответствую их стандартам.
• Не знаю, как справляться с этим
• Стараюсь избегать ситуаций, которые вызывают у меня эти чувства.
• Пытаюсь отвлечь себя работой или хобби, но это не всегда помогает.